全世界公认的抗癌方法,收藏没坏处!

“可以说90%以上的肿瘤是由后天的人为因素引起的。”。天津市肿瘤医院癌症预防医学中心主任医师刘俊天指出,虽然癌症的确切病因还不是很清楚,但约1/3与吸烟有关,1/3与饮食有关,1/3与感染和环境污染有关。只有1%-3%的肿瘤符合遗传规律。

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远离癌症是全世界人民的愿望。事实上,远离癌症并不难。收集世界公认的抗癌药方,遵循它,让癌症不侵入我们的身体空间!必须记住~

BBC中文网-大家谈中国:每天喝绿茶对预防癌症非常有用

中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所研究员韩驰教授17年来一直在研究茶叶的抗癌作用。他发现,乌龙茶、绿茶和红茶对口腔癌、肺癌、食道癌和肝癌有很好的预防作用。

其中,龙井、碧螺春、毛丰等绿茶的抗癌作用最为显著,其抗癌成分是其他茶叶的5倍。

不过,茶最好不要喝太浓太烫,否则会影响其抗癌效果。茶的最佳饮用温度应在摄氏60度左右。茶叶浸泡5分钟后,有效成分才能溶解在水中。

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英国:每天步行1.6公里堪称抗癌特效药

“走路可以算是治疗癌症的特效药”!

这项研究的作者、英国慈善机构walkers协会和麦克米伦癌症援助组织联合指出,如果你每天能走一英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌的治疗将有明显的好处,可以将死亡风险降低50%。

英国政府建议成年人每周进行150分钟的适度运动。此前,国际上一些最新研究都明确指出,散步可以增强免疫力,改善内分泌,调节激素水平,具有突出的抗癌作用。

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澳大利亚:每天1个橘子,抑制肿瘤细胞生长

柑橘类水果能抗氧化,增强免疫系统,抑制肿瘤细胞生长,使肿瘤细胞转化为正常细胞。

澳大利亚科学家说,在所有水果中,橘子的抗氧化成分最高,含有170多种植物化学物质,其中包括60多种类黄酮和17种胡萝卜素。

黄酮类化合物具有抗炎、抗肿瘤、增强血管、抑制凝血等作用,类胡萝卜素具有较强的抗氧化作用。这些综合的生理活性成分使柑橘类水果对多种癌症有抑制作用。

法国:女性每天快走一小时以降低患癌症的风险

法国一项针对400万女性的研究显示,每天快走一小时的任何年龄段的女性患乳腺癌的风险降低了12%。

另一项研究发现,每周步行3小时的女性患乳腺癌的风险低于每周步行3小时的女性。

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美国:睡眠足够7小时抑癌

根据美国癌症研究协会(American cancer Research Association)的数据,每晚睡眠不足7小时的女性患乳腺癌的风险高出47%。这是因为睡眠会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而抑制乳腺癌。

最好在晚上10:30前开始洗漱,睡前做好准备,确保11:00前入睡,早上6-7:00起床。

韩国:每周吃3颗坚果,癌症不敢靠近你

韩国一项研究发现,富含坚果的饮食可以降低个人患结肠癌的风险。这项研究于2016年4月18日在美国癌症研究协会年会上发表。

据韩国首尔大学医学院预防医学助理教授申爱生(aesun shin)介绍,每周吃不少于3份坚果的人患结肠癌的风险比不吃坚果的人低。其中,女性尤为明显。

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德国:多吃西红柿,看到癌症就会跑

德国科学家研究表明,喜欢吃西红柿的人皱纹要比一般人少很多。自由基是导致皮肤过早衰老和皮肤癌的主要原因。

抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的损害,但人体产生的抗氧化剂不足以防止自由基对皮肤的损害,需要补充维生素A、C、D、e和胡萝卜素。

西红柿富含抗氧化剂。此外,素食者比非素食者含有更多的抗氧化剂。

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瑞典:少喝可降低50%的癌症风险

瑞典隆德大学(Lund University)的一项研究发现,45岁以上的男性饮酒较少或不饮酒,可将患食管癌的风险降低50%。

日本:少吃糖,癌症离你很远

癌细胞最喜欢的食物是糖。

日本一项研究发现,当血液流经肿瘤时,约57%的血糖被癌细胞消耗,并成为滋养肿瘤的营养物质。

根据研究结果,癌细胞最喜欢的食物是糖和黏液。牛奶会产生粘液,尤其是在胃肠道。因此,如果牛奶被堵住,用不含糖的豆浆作为替代品,癌症会在没有食物的情况下萎缩。

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