孕妇补血对宝宝健康很重要,常见误区一定要避开

很多孕妇怀孕后会觉得,越来越容易疲劳,也许你会认为这只是怀孕现象之一。但如果孕妇出现疲劳,疲劳症状频率过高,甚至出现脸色苍白,容易产生眩晕等感觉,则可能是孕妇贫血的征兆。

孕妇贫血的原因很多

孕妇补血对宝宝健康很重要,常见误区一定要避开-第1张

孕妇贫血是一种很正常但不可忽视的现象。血液中的红细胞对人体非常重要,因为它们含有血红蛋白,可以把氧气从肺部输送到身体的所有器官。从母体吸收来看,怀孕6周后,由于孕妇血流量增加,血浆增加幅度大于体内红细胞,血液逐渐稀释。血红蛋白含量低于正常人。所以,在一定范围内,这是正常的。

妊娠期补血常见误区

1蔬菜水果不能补充铁。

错误。也许蔬菜和水果似乎和铁没有太大关系。事实上,这些营养素是肉眼看不见的。蔬菜和水果富含维生素C、柠檬酸和苹果酸。这些有机酸能与铁形成络合物,从而增加铁在肠道中的溶解度,更有利于铁的吸收。

孕妇补血对宝宝健康很重要,常见误区一定要避开-第2张

2吃红枣可以补血。

错误。虽然红枣本身有补血的功效,但如果只吃红枣,效果相当微弱。而且,长时间吃红枣容易导致身体发胖。它不仅无法补血,还得担心减肥。正确的补血方法,应该是用红枣与葡萄干、龙眼等食物一起食用,补血效果会更加明显。

三。补血保健品可以治疗贫血。

错误。贫血是一种症状,而不是一种独立的疾病。孕妇贫血的病因必须在治疗中查明。虽然市面上各种补血保健品含有一定量的各种形态的铁,对缺铁性贫血有辅助作用,但由于其含铁量低,不能代替常规补铁。

4红糖有补血作用。

错误。喝红糖水可以补血,这在人们中一直很流行。女性在经期和分娩后常饮用红糖水补血。不过,红糖水并没有传说中的补血等神奇功效。其实,红糖没有补血的活性成分,而且对红糖的提纯不够,还可能含有杂质。

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