驼背压迫胸部!几个常做的动作实则很伤身

在我们的生活中,我们经常认为那些很舒服的动作其实在不知不觉中伤害了我们的身体,比如抱臂、弯腰等等。

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我抱着胳膊时伤到了我的胸部

有些女人站着等别人的时候不知道在哪里挥动手臂。他们会采取一种看起来很舒服的姿势,但这对乳房非常有害。因为当你握住手臂时,会同时对乳房两侧形成严重的压迫,使其在强大的外力作用下受到挤压变形。

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久而久之,不仅使乳房失去圆润坚实的曲线,导致乳房下垂,而且严重影响乳房的发育。正确的姿势应该是两腿两手放松,或双手放在腹部前方,使乳房不受四肢的任何压力,呼吸自如,舒展自如,自然生长。

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驼背压迫胸部

经常驼背压迫胸部组织,会影响胸部健康。行走时,背部挺直,腹部闭合,手臂抬起,上身感觉向上。坐姿时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线才会显得动感。

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坐着会影响乳房

一直保持上身直立的坐姿需要一定的毅力,所以很多人会选择躺在桌子上,这样会使胸部处于压迫支点。如果被桌边等硬物压迫近1.5小时,也会干扰乳房的正常代谢,造成不良后果。正确的姿势应该是:上半身基本挺直,胸部离办公桌约10厘米。

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趴着睡

她们挤压自己的乳房,让她们受苦。应少些容易睡觉,最好采取仰卧的姿势稍向正确的姿势,否则会严重压迫胸部,使乳房下垂、凹陷。另外,经常躺着睡觉会造成眼压高,影响视力。

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弯腰伤腰椎

经常弯腰会加重腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响胸肌的发育,所以经常挺直腰身,累了的时候,靠墙站几分钟,会让你的胸部舒服。

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